REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

BIENESTAR PSICOLÓGICO Y AFRONTAMIENTO EFICAZ DEL ESTRÉS

Vivimos en una época de cambios, de situaciones de crisis que afectan a nuestra vida personal, familiar y profesional. Cambios, incertidumbres, presiones, aceleración del ritmo de vida, sobre abundancia de información y cambios en las formas de vinculaciones sociales y afectivas, todo ello hace que estemos expuestos a un gran número de consecuencias negativas para nuestra salud física y psicológica.
Aquí se puede ver en un programa de Redes dedicado al estrés y sus efectos negativos.

Estas circunstancias de crisis y de cambio pueden ser afrontadas de manera positiva y de este modo prevenir la cronificación del estrés y sus consecuencias negativas de malestar psicológico (ansiedad, depresión, irritabilidad) así como el deterioro de las relaciones afectivas.
La buena noticia es que existen herramientas muy eficaces para superar esa situación y así mejorar nuestro bienestar aprovechando mejor nuestros propios recursos y las oportunidades de nuestro entorno.

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